現實生活中的「肉腳」，一上網人人都可以是林書豪！自我形象與網路使用有什麼關聯性？政治大學、中華白絲帶關懷協會與台灣大哥大基金會今（22）日共同發表國內第1份針對8~15歲「青少兒網路使用與自我形象調查」，顯示青少兒上網時間越長、越晚，越重視自己的外表，也越在意別人對自己外貌的評價；年齡越大，在意外表勝於課業則更加顯著。但成績好的同學，則看重成就大於外表，調查反應，在家接觸電視、網路影音媒體越多，越看重外貌，但自信心反而越低。9成青少兒在家上網，但只有不到1成，有家長陪伴，兒少人格養成階段，竟由網路扮演褓母！？青少兒在網上建構虛擬身份，享受活躍的網路社交生活，但在網路分身與真實自我之間切換，該如何健康自處，6大提醒家長不能不注意！

上網時間愈長愈晚 愈重視外貌
「青少兒網路使用與自我形象調查」將自我形象分為三個構面：外貌導向、成就導向、社會導向。從數據中分析，上網時間愈長、時段愈晚，自我形象分數的相關性越高，可推論兒少已開始在網路上建構自我。中華白絲帶關懷協會執行長暨政大傳播學院教授黃葳威指出，根據此研究結果，上網時間愈長愈晚的孩子，愈看重外貌，可能是深夜上網，體力疲憊降低思考力、判斷力、意志力，容易以網路內容霸權導向方式解讀，被網路訊息「主導」。

研究中也發現年級愈高的學生，在外貌導向相關性愈高、而成就導向的相關性愈低；而成績越好的同學，在成就導向相關性愈高、而外貌導向的相關性愈低。

觀察大量以網路為生活重心的人，確可由網路學習自我概念。若過度以網路世界為生活重心，在真實生活尚未體驗過的經驗，就容易透過分享討論，以網路片面之詞或爆紅影片人物的穿著、裝扮、言行舉止作為習慣比照的版本或印象。不論Facebook心情留言、MSN大頭貼、線上遊戲電玩人物的選角，都是一種自我表現的方式，當網友按「讚」回饋的同時，也建構出別人眼中的自我。

網路虛擬身份及使用者良莠不齊，再加上國中生喜歡自拍、展露身材，家長應提醒孩子自拍要審慎，如果有不當的照片流傳出去，易招來潛在的危險性，對未來求職或婚姻可能造成影響，需提高警覺。

建議：家長應多關心孩子，增加網路互動，例如以朋友身分加入FB，同時也要給予孩子充分的空間與尊重。

3~7歲開始上網 慎防網路變褓母
本研究對象為三到九年級學生，使用網路經驗有45％已達5年，因此推論近一半的兒少從3-7歲就開始上網，幾乎是學齡前就已經會使用網路，而9成（90.7％）都是在家中上網，但只有不到1成（4.8％）有家長在旁陪伴，在調查中也發現雙薪家庭占了將近八成，可以理解父母親忙碌無法陪孩子的無奈。

由於目前因境外IP的問題，網路分級尚未健全，仍有許多的不良資訊需要父母篩選及引導，提防網路陷阱。

建議：在家上網仍是相對安全的環境，家長可將電腦放在公開處，並且裝設過濾軟體，提防網路陷阱。如「台灣大寬頻色情防護」服務、網路分級軟體、教育部守護天使等，可阻絕不良網站內容；許多網路平台如Google及Youtube也有分級的機制，家長可以多加利用，並可參考WIN網路單e窗口，網址: www.win.org.tw

社群盛行 參與網聚比率提升兩倍
相較去年的數據，參加網聚（含「經常出席」與「偶爾出席」）的比率，從去年的15％，今年大幅升高為34.7％，網聚的來源包括線上遊戲、社群等等。在網路上可以認識超越平常生活範圍的朋友，拓展自己的視野，但也有風險，值得家長關注。

建議：家長一定要提醒孩子，網路上的身份有時候是假的，跟網友見面千萬不可私自赴會，要在公開場合並且有多人陪同，學習保護自己為上策。

分身壓境 恐懼真實？ 「F6」教你切換自如
台灣大哥大基金會秘書長阮淑祥表示：「數位時代，影音媒體對青少兒影響很大，台灣大基金會希望透過這次大樣本的調查，讓老師家長更重視影音媒體左右青少兒在價值觀和自我形象上的問題；愈常接觸影音媒體的兒少，愈重視外貌，但卻愈沒有自信，錯把網路上的俊男美女當作形象唯一標準，我們特別提出『F6』，希望師長能引導孩子正面的價值觀。」

1. FACE 面對接納：面對自己的優缺點，接納不完美，是提升自我的開始。
2. FOCUS 聚焦正向：聚焦我能掌控的，正向思考我能努力的。
3. FRIEND 尊重友善：尊重他人，包容異見，多鼓勵少批評。
4. FREE 釋放自己：不因事情失控而感到罪惡，不須扛下所有事情的結果。
5. FORGIVENESS 饒恕他人：寬恕他人失誤，忘掉不愉快的經驗。
6. FLEXIBILITY 保持彈性：避免受制於狹隘觀點，跳出框架，海闊天空。

中華白絲帶關懷協會與台灣大哥大基金會還同時發表《籃球隊長》教育影片，提供給千所偏遠地區中小學作為數位學習教材，也提供網路連結方便下載，希望老師及青少兒一起學習如何善用網路，建立健康自我形象。影片連結網址：

台灣大哥大數位教材_籃球隊長(上)
http://www.youtube.com/watch?v=81IM1YGodmM

台灣大哥大數位教材_籃球隊長(下)
http://www.youtube.com/watch?v=WcWcrM4Jm5w